Commencez un voyage de transformation : revitalisez votre sommeil, transformez votre vie.

Manque de sommeil et TDAH? Découvrez la connexion.

Jusqu’à 70 % des adultes atteints de TDAH souffrent de troubles du sommeil, souvent ignorés dans les plans de traitement. L’atelier The Savvy Sleeper vous propose des stratégies pratiques pour améliorer la qualité et la quantité de votre sommeil.

Apprenez à reconnaître les troubles du sommeil associés au TDAH, identifiez vos propres problèmes de sommeil et explorez des solutions grâce à des sondages interactifs et des discussions de groupe. Familiarisez-vous avec des techniques éprouvées, des pratiques d’hygiène du sommeil et des modifications du mode de vie pour vous aider à obtenir le repos dont vous avez besoin.

Solutions classiques qui n’ont pas marché ?

L’atelier The Savvy Sleeper vous introduira à des approches innovantes que vous n’aviez peut-être pas envisagées ! Apprenez également quand et pourquoi il est important de consulter un professionnel et quels types de ressources sont disponibles.

Rejoignez l’atelier The Savvy Sleeper pour mieux comprendre le lien entre le TDAH et le sommeil, mettre en place des actions concrètes pour améliorer votre sommeil et accéder à des ressources pour obtenir de l’aide professionnelle.

Commencez dès aujourd’hui votre parcours vers un meilleur sommeil et apprenez à vous épanouir reposé !